En liten bok mot oro PDF

Skopia.it En liten bok mot oro Image
BESKRIVNING
Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski

INFORMATION

DIMENSIONERA: 4,17 MB

FILNAMN: En liten bok mot oro.pdf

ISBN: 9789143510089

UTGIVNINGSDATUM: 2012-03-12

En liten bok mot oro är en bra bok. Den här boken skrevs av författaren Kerstin Jeding. På vår hemsida skopia.it kan du läsa boken En liten bok mot oro online.
LADDA NER LÄSA ONLINE

Nedstämdhet - 1177 Vårdguiden

Pris: 49 kr. e-bok, 2012. Laddas ned direkt. Köp boken En liten bok mot sömnbesvär av Kerstin Jeding (ISBN 9789143510072) hos Adlibris. Alltid bra priser och snabb leverans. | Adlibris

Ångest - starka känslor av oro - 1177 Vårdguiden

Skrev bästsäljande bok. För ett par år sedan kom Christian ut med bästsäljaren "Panikångest & depression", en hoppfull faktabok med svar på alla frågor han själv ställde sig när han blev sjuk. Han är klädd i grå lammullströja och sitter lite ihopsjunken med armarna runt sig. Som om han kramar sig själv.

Landsförrädaren
Rorsmans Dermatologi Venereologi
Aldrig en av oss
Ledarskap på kanten
Demokratins baksida: Varför demokrati leder till konflikter, skenande utgifter, och tyranni.
Änkornas café
Lyckan har sin växtvärk : dikter
Kunglig glans : måleri, konsthantverk och möbler
Våra kulturväxters namn : ursprung och användning
Bara en tanke
Vägen till mental hälsa