Stora träningsboken för gravida PDF

Skopia.it Stora träningsboken för gravida Image
BESKRIVNING
Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande. Här får du lära dig de bästa och mest skonsamma övningarna inom både styrka, rörlighet och kondition. Träningsprogrammen är anpassade efter vilken trimester du befinner dig i och rymmer tre olika nivåer. Målet är rörelse, inte prestation. Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida. Genom dagboksanteckningar och bilder direkt från vardagen får du som läsare följa med på hela resan genom Jessica Almenäs graviditet. Hon bjuder på många inblickar och egna erfarenheter kring exempelvis konditionsträning, träningskläder för gravida, tankar kring yoga, kost och vikt och om att starta igen efter förlossningen. Du behöver inte själv vara någon träningsexpert, men kanske blir du en på köpet!

INFORMATION

DIMENSIONERA: 9,77 MB

FILNAMN: Stora träningsboken för gravida.pdf

ISBN: 9789113081007

UTGIVNINGSDATUM: 2018-01-03

Stora träningsboken för gravida-boken skrevs 2018-01-03 av författaren Jessica Almenäs,Lovisa Sandström. Du kan läsa Stora träningsboken för gravida-boken i PDF, ePUB, MOBI på vår hemsida skopia.it. Du hittar också andra böcker av författaren Jessica Almenäs,Lovisa Sandström.
LADDA NER LÄSA ONLINE

Böcker för gravida — vårt breda utbud av prisvärda ...

Stora träningsboken för gravida. av Lovisa Sandström, Jessica Almenäs. Skickas inom: 2-4 vardagar . Vårt normalpris 235,00 kr. Spara 50,00 kr Medlemspris . 185,00 kr Frakt per order 69,00 kr . Detta pris gäller för medlemmar. Medlemskap endast 49,00 kr/30 dagar i fortlöpande ...

Stora träningsboken för gravida

Köp boken Stora träningsboken för gravida av Jessica Almenäs|Lovisa Sandström (9789113081007) | Bestories | Billigt, snabbt, enkelt | Fri frakt

Gustavsberg som försvann - och kom igen
Att bli polis : Från utbildningens förväntningar till gatans norm
Rödhake
Och häcken växte
Den sjätte gudinnan
Den svenska klubbhistorien
Kyrkorummet : kulturarv och gudstjänst
Nina och Nino lär om Vikingar
Metodbok Lacrosse
Arvsynd
Den hemlige greven
Doktor Glas