Ryggens pussel PDF

Skopia.it Ryggens pussel Image
BESKRIVNING
Nästan alla har någon gång haft rygg- eller nackbesvär. Oftast kan du finna orsaker i din egen livsstil och med relativt små insatser må bättre. Att få vardagens pusselbitar att falla på plats kan få rygg och nacke att fungera bättre. "Ryggens pussel" är en bok för dig som: Vill förebygga eller bli av med värk i rygg ochnacke Vill förstå orsakerna till värk i rygg i nacke Vill hitta effektiva och skonsammaträningsformer för att förebygga rygg- ochnackbesvär Arbetar med människor som söker vård förrygg- och nackbesvär Enkla övningar att göra hemma eller i träningslokal Fysisk aktivitet är uttalat bra för vårt välmående och hälsa. Även en ond rygg och nacke kan förbättras eller förebyggas med hjälp av fysisk aktivitet. I "Ryggens pussel" hittar du förslag på fysiska aktiviteter beroende på hur din vardag ser ut. Med hjälp av denna bok får du en förståelse varför rygg- och nackbesvär uppstår och om hur du kan prioritera och utföra träning som får dig att må bättre. En komplett övningsbank med koordination, balans, styrka och rörlighetsträning med bilder och utförliga instruktioner återfinns i boken. Övningarna är enkla och kan utföras både hemma, på resa eller i träningslokalen. Livskvalitet Naprapaten Björn Hjortstad poängterar i sin bok vikten av ett harmoniskt liv. Tankesättet är att de allra flesta har möjlighet att må bättre med relativt små insatser. "Ryggens pussel" bygger på att var och en ska kunna hitta sin egen behandlingsplan för att förebygga och göra sig fri från besvär. Det är svårt att hinna med allt man vill på dygnets 24 timmar. För att känna att ens dag är meningsfull och kunna hålla stress borta gäller det att prioritera rätt. Av alla pusselbitar som ska falla på plats är fysisk aktivitet för många det snabbaste sättet att bli frisk i rygg eller nacke. En förbättrad fysisk kapacitet medför alltid att vi får bättre förutsättningar att klara vardagens påfrestningar. Alla träningsformer har positiva effekter men för att få så mycket tillbaka som möjligt skall träningsformerna väljas utifrån våra egna behov.

INFORMATION

DIMENSIONERA: 6,87 MB

FILNAMN: Ryggens pussel.pdf

ISBN: 9789185433339

UTGIVNINGSDATUM: 2007-11-01

Ryggens pussel-boken skrevs 2007-11-01 av författaren Björn Hjortstad. Du kan läsa Ryggens pussel-boken i PDF, ePUB, MOBI på vår hemsida skopia.it. Du hittar också andra böcker av författaren Björn Hjortstad.
LADDA NER LÄSA ONLINE

Triggerpunkter i ryggens muskler - Actifys

Rygg (latin: dorsum) är den delen av människans kropp som utgör dess baksida. Ryggen omfattar området nedifrån ryggradens (columna vertebralis) kaudala (nedre) spets i svansbenet (os coccygis), bäckenets och höftbenets laterala (yttre) och kraniella (övre) delar (crista iliacae) upp till nackens övergång i skallens bas (basis cranii).Till ryggen räknas alltså vanligen även nacken.

Leksaker - pussel - Ginza.se

Jag vill prenumerera på nyhetsbrevet. Registrera. Avregistrera

Bok utan namn
Den brinnande flickan
Valhall : den samlade sagan 4
Njut av Desserter : en samling med över 100 läckra recept
Bättre grå kaka än ingen smaka : ordspråk och talesätt i övre Norrland
Ett år med min trädgård
Möten med historiens mångfald
10°C : Recept från Forsmarks skärgård
Barnkonventionen och Att förstå Barnkonventionen - Paket
Viljans väg
Sälja hemifrån - tips och pepp till dig som flyttar hem med jobbet
Carl Fredric Adelcrantz försvarstal i statsdeputationen den 8 juli 1772 rörande slottsbygget
Western Grundbok II Rollpersonen
Noll Noll
Tysta rop
Vi for upp med mor