För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande PDF

Skopia.it För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande Image
BESKRIVNING
Ingen dricker alkohol för att få sämre fysisk och psykisk hälsa eller relationsproblem. För många handlar det istället om att alkoholen förknippas med avkoppling, festligheter, smakupplevelser och social samvaro.De allra flesta som börjar fundera över sin egen konsumtion vet ganska väl varför de inte längre känner sig helt nöjda. Men de vill också få reda på hur det egentligen förhåller sig med alkoholkonsumtionen. Vad är normalt? Hur vet man att man verkligen har ett problem?Den här boken är skriven för dig som vill se över ditt drickande och förändra dina alkoholvanor - det är möjligt att återgå till måttlig konsumtion. Många klarar detta på egen hand, utan att söka vård.För mycket för ofta grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT, som visat sig vara en framgångsrik behandlingsform vid alkoholproblem. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller många exempel."För mycket för ofta är inte bara unik i sitt ämnesval, boken är av mycket god kvalitet ur såväl vetenskaplig som klinisk synvinkel. Det är en handbok för personer som vill komma tillrätta med en alltför hög alkoholkonsumtion." Bengt Sternebring överläkare, Beroendecentrum Malmö, i LäkartidningenDetta är en professionell självhjälpsbok värd namnet och i skrivande stund den enda i sitt slag.Bengt Sternebring överläkare, Beroendecentrum Malmö, i Läkartidningen

INFORMATION

DIMENSIONERA: 1,70 MB

FILNAMN: För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande.pdf

ISBN: 9789127147485

UTGIVNINGSDATUM: 2016-08-20

För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande är en bra bok. Den här boken skrevs av författaren Karin Romberg,Anders Hammarberg. På vår hemsida skopia.it kan du läsa boken För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande online.
LADDA NER LÄSA ONLINE

För mycket för ofta effektiva metoder för måttligt ...

Alkohol är en stor orsak till fysisk och psykisk ohälsa - och alltfler söker hjälp. Går det att återgå till måttlig konsumtion? Hur kan man se över sitt drickande och förändra sina ...

Course syllabus - KBT-behandling av alkoholproblem med ...

Dricker du ett glas rött vin varje dag för hjärtats skull - eller avstår du helt för vikten? Forskning och åsikter går i sär när det gäller vinets verkan på hälsan. Här listar vi 10 fördelar med att skåla i kväll - OCH 10 nackdelar att ha koll på.

Det orientaliska rummet
Vid vägen
Svenska-Nepalesiska Bilduppslagsbok med djur för tvåspråkiga barn
Trolldom: Häxmästaren 1
Där solen möter månen
Hertig söker fru
Välkommen till bords : uteätandets historia
Global demokrati : hur vi på hundra år kommit halvvägs till en demokratisk världsordning
Genusvetenskapliga litteraturanalyser
En omodern betraktelse
Mutant. År Noll : spelkortsmodul 1
Fronesis 58-59. Solidaritet