Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning PDF

Skopia.it Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning Image
BESKRIVNING
För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa. Ett bra liv hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om är inget man får till skänks utan måste göra sig förtjänt av och kämpa för. Därför är mental styrka av central betydelse i hälsovård och rehabilitering. Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden bara man vet hur. Positiv stress har lika starka kopplingar till god hälsa som negativ stress har till ohälsa. Den här boken klargör detta både teoretiskt och praktiskt. Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa utan att duka under för stressen. Efter en teoretisk genomgång i de inledande kapitlen är boken fylld av exempel på hur man använder sig av de verktyg som är grunden för mental styrketräning. Läsaren guidas till ett personligt anpassat urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet, återhämtningskvalitet, prestationsförmåga, energitillgång och välbefinnande. Det här är en bok som man med lätthet sträckläser en gång och sedan ofta konsulterar under lång tid av intensiv personlig utveckling. Författaren Clas Malmström är läkare, specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin och rehabilitering, uppmärksammad för sitt arbete med metodutveckling inom mental friskvård och psykiatrisk rehabilitering. Han är en flitigt anlitad rådgivare åt företagsledningar i flera länder i frågor som rör personalvård samt psykosocial och organisatorisk arbetsmiljö. Under senare år har Clas också uppmärksammats för sina inspirerande och lärorika föreläsningar.

INFORMATION

DIMENSIONERA: 1,30 MB

FILNAMN: Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning.pdf

ISBN: 9789185421312

UTGIVNINGSDATUM: 2018-04-05

Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning är en bra bok. Den här boken skrevs av författaren Clas Malmström. På vår hemsida skopia.it kan du läsa boken Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning online.
LADDA NER LÄSA ONLINE

Styrketräning - den ultimata guiden - SATS

Pris: 309 kr. Inbunden, 2018. Finns i lager. Köp Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning av Clas Malmström på Bokus.com. Boken har 1 läsarrecension.

Konsultboken Publishing - Det digitala förlaget som delar ...

Köp 'Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning' nu. För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa.Ett

Raketen
Syltmacka
Medarbetarskap i praktiken
Dödskampen : kriget på östfronten 1941-1945
Orten - All makt åt folket
Terrorns rike :hur en våldsam sekt från Arabiska öknen radikaliserade islam
Motvind och uppförsbacke
Titus Andronicus
Kidnappning av femårige Oliver
Distribution av förändringsintentioner: om styrning och handlingsutrymme i fyra förändringsarbeten
Bröllop: En novell ur Spelreglerna
Hyresgästskydd när en lägenhet förstörs. Ds 2018:18
Vargavinter
Mikael Persbrandt : så som jag minns det
1919 : kvinnornas år
Minne och möjlighet: Kyrka och historiebruk från nationsbygge till pluralis
Cykelreparatörskan
Skånelands medeltid : orter & ätter. D. K
Penetration