Utan press : Om medkänsla, prestation och stress PDF

Skopia.it Utan press : Om medkänsla, prestation och stress Image
BESKRIVNING
Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig?Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets.I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress.Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren.Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se

INFORMATION

DIMENSIONERA: 10,35 MB

FILNAMN: Utan press : Om medkänsla, prestation och stress.pdf

ISBN: 9789127818743

UTGIVNINGSDATUM: 2018-02-10

Vill du läsa Utan press : Om medkänsla, prestation och stress pdf boken online? Bra val. Den här boken skrevs av författaren Sofia Viotti. Att läsa Utan press : Om medkänsla, prestation och stress online är nu så enkelt!
LADDA NER LÄSA ONLINE

Utan press : Om medkänsla, prestation och stress - E-bok ...

Så lyssnar du på Utan press : Om medkänsla, prestation och stress som ljudbok gratis! De flesta ljudboksstreamingtjänster har Utan press : Om medkänsla, prestation och stress i sitt sortiment och du kan hos respektive ljudboksstreamingtjänst prova på i 14 dagar kostnadsfritt (säger du upp ditt abonnemang innan din prövotid dras inga pengar).

Utan press : Om medkänsla, prestation och stress - Sofia ...

Pris: 137 kr. ljudbok, 2018. Laddas ned direkt. Köp boken Utan press : Om medkänsla, prestation och stress av Sofia Viotti (ISBN 9789127824317) hos Adlibris. Alltid bra priser och snabb leverans. | Adlibris

Humle : Det gröna guldet
Dampistol och morakniv : om attentatet mot utrikesminister Anna Lindh
Kyrkan mitt i staden : Östersund som eget pastorat 1913-2013
Fem kända musiker döda i seriekrock
Älskaren och mördaren : Shakespeare och den andra spelplatsen
Sharia och livet : islamisk retorik om makt, moral och medelvägen (wasatiyya) på al-Jazira
Magic! 6 - Digitalt klasspaket
En yachties födelse : En yachties födelse
Chefens överraskning - erotisk novell
När inget annat återstår