Mindfulness på jobbet eller hur man skalar och äter en tangerine PDF

Skopia.it Mindfulness på jobbet eller hur man skalar och äter en tangerine Image
BESKRIVNING
Bokens primära syfte är att introducera mindfuness på våra arbetsplatser. Skälet till detta är att mindfulness kan ge alla bättre förutsättningar att klara av förändringar, konflikter och inte minst stress. Vi lär oss också att tänka till innan vi agerar vilket är värdefullt i de flesta situationer. Mindfulness är dessutom hälsobefrämjande. Man tränar också upp sin förmåga att hantera negativa känslor och att bli mer fokuserad på sina uppgifter. Konceptet är enkelt, främst för att man inte behöver förflytta sig för att träna och att metoden är billig att använda. De flesta som kommer i kontakt med mindfulness tycker om att träna mindfulness. Det är en kravlös vardagsträning som ger omedelbara effekter. Mindfulness är ett effektivt sätt att höja livskvalitén och motverka stress. Boken är en handbok, som kan användas för självstudier likaväl som kurslitteratur eller för grupper.

INFORMATION

DIMENSIONERA: 2,49 MB

FILNAMN: Mindfulness på jobbet eller hur man skalar och äter en tangerine.pdf

ISBN: 9789197981309

UTGIVNINGSDATUM: 2011-09-22

Mindfulness på jobbet eller hur man skalar och äter en tangerine är en bra bok. Den här boken skrevs av författaren none. På vår hemsida skopia.it kan du läsa boken Mindfulness på jobbet eller hur man skalar och äter en tangerine online.
LADDA NER LÄSA ONLINE

Mindfulness - 6 enkla övningar du kan göra på jobbet

Mindfulness handlar om att vara här och nu. ... Det är en filosofi som går ut på att iaktta vem man är, hur man ser på världen och att ha kontakt med nuet. ... Gör det till en vana att iaktta dina tankar utan att försöka förändra eller döma dem. Hur kan en röst vara pålitlig som säger att du eller någon annan är värdelös, ...

Mindfulness i vardagen - övningar - 1177 Vårdguiden

Kan mindfulness göra dig mer effektiv på jobbet? Absolut, skulle vi på HumaNova säga. Inte minst om du är chef och ledare. I en stressig vardag och i en omvärld som tycks snurra allt snabbare, kan mindfulnessträning hjälpa dig att bli mer fokuserad och medvetet närvarande i nuet.

Mitt liv som hund
Snabba kockens kokbok
Vad skulle vi göra om vi inte var rädda?
Baka kakor - Med tydliga steg-för-steg-bilder
Goda omen
Den kinesiska trädgården
Sprickan bakom fasaden
Tack! : dagbok för att göra uppskattning, tacksamhet och lycka till livsstil
Vampyren
Polisdatalagen : en kommentar
Förslag till katalytisk Fusions-Reaktor (i stället för ITER, TOKAMAK m.fl.) : konsten att tämja solens energi
Högern och välfärden
Pilgrimssnäckor på stigen
Muhammeds tystnad
Ljudbildning : 100 övningar i konsten att lyssna och skapa ljud
DVD Mentalbeskrivning Valp
Rutabaga : Med fokus på grönsaker
Superkålen
12 noveller. Samlingsvolym
Marionetten