Löparvetenskap : optimera din träning och prestation PDF

Skopia.it Löparvetenskap : optimera din träning och prestation Image
BESKRIVNING
Vad påverkar återhämtningen efter intensiv träning varför har jag svårt att hämta andan när jag slutat springa? Vad är mjölksyra och varför produceras det under aktivitet varför känns benen som gelé efter en spurt? Hur kan musklernas glykogendepåer optimeras ska jag ladda med kolhydrater för att bli en bra långdistanslöpare? Löpning är en av de sporter där människans prestationsförmåga pressas till det yttersta, både i fråga om hastighet och uthållighet. I den här boken skildras den vetenskap som ligger till grund för denna så populära sport genom att förstå biomekaniken, näringsläran, psykologin, hälsoaspekterna och skadeförebyggande åtgärder, samt underlag och den tekniska utvecklingen bakom löparskor, kommer du att bli en bättre löpare.

INFORMATION

DIMENSIONERA: 3,82 MB

FILNAMN: Löparvetenskap : optimera din träning och prestation.pdf

ISBN: 9789177792284

UTGIVNINGSDATUM: 2018-04-13

Löparvetenskap : optimera din träning och prestation-boken skrevs 2018-04-13 av författaren John Brewer,Anna Barnsley,Laura Charalambous,Daniel Craighead,James Earle. Du kan läsa Löparvetenskap : optimera din träning och prestation-boken i PDF, ePUB, MOBI på vår hemsida skopia.it. Du hittar också andra böcker av författaren John Brewer,Anna Barnsley,Laura Charalambous,Daniel Craighead,James Earle.
LADDA NER LÄSA ONLINE

Optimera din prestation som löpare - Salomoncitytrail.se

Bokens övningar innefattar allt ifrån praktisk vardagshantering till avancerad trickträning och frihetsdressyr från mark och uppsuttet.Anna har undervisat hästägare och deras hästar sedan 2012.Hon började utbilda sig inom Natural horsemanship för 20 år sedan och har sedan dess utvecklats inom hästkommunikation vilket har lett henne fram till belöningsbaserad träning.Anna är ...

Så kan du som man optimera din prestation | Alpha Plus

För dig som ska optimera din träning till minsta detalj och satsar på en hög nivå. För dig som det är avgörande med en coach för att nå din fulla potential. Coaching Ambition Detta program är också för dem som har riktigt höga mål, men kanske inte hinner lägga lika mycket tid på sin idrott.

Titanium : en liten bok om stora hjältar i deras kamp mot cancer
Resan mot framtiden : med Hållbara reseguiden
Staden, guden och havet : Slutrapport från ett forskningsprogram
Glädje : konsten att finna lycka i en osäker tid
Mörkläggningen
Magic! 2 Elevpaket - Digitalt + Tryckt
Beautiful Creatures
En flamma av passion
Photoshop Elements 7.0 : grundkurs
Vitsen med Opera
Förnedringen
Impuls Samhälle 7-9 Grundbok 3
En dag ska jag bygga ett slott av pengar
Balans
Croissants till frukost
Alpblommor