Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa PDF

Skopia.it Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa Image
BESKRIVNING
Det här är inte en dietbok eller en träningsbok. Det är en bok om hur mycket bättre du kan må bara genom att ändra små saker i din vardag. Inget flum, bara sådant som är vetenskapligt belagt. Under vintern 20162017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. I fyra månader levde dessa 16 individer så som vetenskapen förespråkar vad gäller mat, träning och vila. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.Frisk utan flum varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat. Vad händer när en muskel får signalen att dra ihop sig och varför är det så nyttigt? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Varför ser livsmedelsrekommendationerna ut som de gör? Hur lite måste man röra på sig, och träna, för att ändå få hälsoeffekter? Myter och vanföreställningar reds ut: Vilken detox är bäst, hur effektivt är tarmsköljning, vad bör man äta direkt efter träning, får man äta potatis, varför måste man jogga innan frukost?

INFORMATION

DIMENSIONERA: 3,60 MB

FILNAMN: Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa.pdf

ISBN: 9789187935763

UTGIVNINGSDATUM: 2017-09-14

Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa-boken skrevs 2017-09-14 av författaren Maria Ahlsén,Jessica Norrbom. Du kan läsa Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa-boken i PDF, ePUB, MOBI på vår hemsida skopia.it. Du hittar också andra böcker av författaren Maria Ahlsén,Jessica Norrbom.
LADDA NER LÄSA ONLINE

Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa ...

Tillsammans har de bland annat skrivit böckerna Frisk utan fusk - vetenskapliga svar på hälsomyter och Frisk utan flum - en vetenskaplig väg till bättre hälsa. Kroppen är fantastisk ...

Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa ...

Frisk utan flum - en vetenskaplig väg till bättre hälsa. Den här föreläsningen utgår från den omtalade boken "Frisk utan flum - en vetenskaplig väg till bättre hälsa" och varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat.

Skymningslandet
Marshal Blueberry. Samlade äventyr
54 steg som får ditt företag att växa med raketfart
Urtiden väcks till liv
Låt de gamla drömmarna dö
Dosan : Helga Gregorius berättelse
Flyktingskap : Latinamerikansk exil i Sverige och Västeuropa
Shades of Frej - Minneslucka 4
Maria Magdalena och Maximin
Makers: Den nya industriella revolutionen
Jävla svärmor!
Den eldröda döden
Roadkill- en kulinarisk streetfoodresa
Ekfraser i en förbannad tid : tankar kring städer, arkitektur, trädgårdar, rum, formgivning och konst
Att leva i en diktatur