Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen PDF

Skopia.it Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen Image
BESKRIVNING
Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler. Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk - och att få njuta av resultaten. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept. Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare. Kom igen, stark är det nya smal!

INFORMATION

DIMENSIONERA: 2,15 MB

FILNAMN: Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen.pdf

ISBN: 9789173630641

UTGIVNINGSDATUM: 2014-08-12

Vill du läsa Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen pdf boken online? Bra val. Den här boken skrevs av författaren Olga Rönnberg. Att läsa Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen online är nu så enkelt!
LADDA NER LÄSA ONLINE

Styrka för kvinnor träningen, maten, motivationen ...

LitteraturMagazinet - Sveriges nya litterära magasin är en redaktionell nättidskrift som hade premiär i januari 2012. Vi bevakar litteratur med författarintervjuer, recensioner, krönikor och debatt. Välkomna till Sveriges största litterära magasin!

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen ...

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen - Olga Rönnberg - Häftad (9789173630931) | Bokus

Det motvilliga huvudvittnet
Heligt år
Mitt liv - Boken om mig
Julens Sånger : Melodi, text och ackord till våra populäraste julsånger
Löparens hjärta
Våldtäkt : Aspekter av ett brott
Smutsiga miljarder : den svenska gruvboomens baksida
Katten som inte ville dö
Upp-Samling : dikter
Flickan utan hud