Stresshanteraren - en väg till mindre stress och bättre hälsa PDF

Skopia.it Stresshanteraren - en väg till mindre stress och bättre hälsa Image
BESKRIVNING
Stress är en oundviklig del av livet på gott och ont. Att bli sjuk av stress är däremot något som är mycket vanligare idag än för tidigare generationer. På ett rättframt och åskådligt sätt kartläggs och förklaras mekanismerna bakom stress - biologiska, psykologiska och sociala - av beteendevetaren Joakim H Andersson. I boken ges också konkreta förslag och flera verktyg för att förhindra skadlig stress.De metoder som valts ut till boken har genom forskning visat sig vara särskilt effektiva vid stressrelaterade besvär. Praktiska övningar varvas med fakta om stress, kunskaper som ger möjlighet att steg för steg skapa större välbefinnande i vardagen.Stresshanteraren vänder sig kort sagt till dig som vill hantera din stress på ett bättre och mer hälsofrämjande sätt och är en vägledning i det långsiktiga arbetet med att hitta och motverka stressfaktorer och stärka din hälsa. Det finns också möjlighet att komplettera e-boken Stresshanteraren med ljudboken "Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress" (ISBN 978-91-639-1827-8).

INFORMATION

DIMENSIONERA: 7,16 MB

FILNAMN: Stresshanteraren - en väg till mindre stress och bättre hälsa.pdf

ISBN: 9789163918285

UTGIVNINGSDATUM: 2016-08-26

Stresshanteraren - en väg till mindre stress och bättre hälsa-boken skrevs 2016-08-26 av författaren Joakim H Andersson. Du kan läsa Stresshanteraren - en väg till mindre stress och bättre hälsa-boken i PDF, ePUB, MOBI på vår hemsida skopia.it. Du hittar också andra böcker av författaren Joakim H Andersson.
LADDA NER LÄSA ONLINE

PDF Skiftarbete, häsa och säkerhet

Skiftarbete, hälsa och säkerhet Att arbeta skift och natt kan in-nebära stora påfrestningar på hälsan och ökar risken för ar-betsskador och olyckor. Skift- och nattarbete påverkar också privatlivet och kan leda till att arbetstagaren får för lite tid för familj och fritid. Kombinatio-nen av bra scheman, bra arbets-

Stresshanteraren - en väg till mindre stress och bättre ...

Filmerna Vägen till väggen är till för att öka kunskapen om stressrelaterad psykisk ohälsa i arbetslivet. De riktar sig till både chefer och medarbetare, och kan vara ett bra verktyg för dig som arbetar som HR-chef eller som fackligt förtroendevald.

Den lilla trumslagarflickan
Motorstyrning
Inte i det här livet ? Guns N' Roses - Hårdrockens sista giganter Del 1
Trädgårdsmästarens bästa tips : likörer, viner, öl och annat gott på råvaror från skog och trädgård
Pitch13
Kvalitetsstyrning i byggsektorn
Konsten att sköta ett äppelträd
Dramatiska livsresor
Martinus minnen
Änglafall (Första boken i Penryn & tidernas slut-trilogin)
Stilla flyter Maas
Experimentfälten : visionärer, nyskapare och sökare från tre sekler
Frukost i skymningen
Elva