Handbok för oglada PDF

Skopia.it Handbok för oglada Image
BESKRIVNING
"Det är svårt att vara människa", sa Strindberg. Tittar man på statistiken så stämmer det onekligen rätt bra. Var och varannan går in i väggen, depression och ångest får vården att gå på knä, och även om de flesta av oss inte uppfyller några diagnoser, kan livet ändå kännas överdrivet tungt ibland. Vi mår helt enkelt inte så bra som vi skulle vilja. Frågan är om, och i så fall hur, vi kan göra oss lite gladare? Det här är förstås något man har lagt ner väldigt mycket forskning på. Glädjande nog har också kunskapen om hur vårt mående fungerar och kan förändras vuxit dramatiskt under de senaste årtiondena.Boken är upplagd som ett fullständigt program mot depression och nedstämdhet. Verktygen grundar sig huvudsakligen i Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). I boken kan du till exempel arbeta med tankar och känslor ("Grubbelmotorn"), ta avstamp i den kanske mest multieffektiva behandling som finns ("Mirakelkuren") och pröva en av de mest beforskade KBT-metoderna mot depression - "Beteendeaktivering". Boken riktar sig i första hand till dig som är deprimerad, nedstämd eller oglad i största allmänhet, men är också användbar för dig som arbetar med stöd och vård av andra.

INFORMATION

DIMENSIONERA: 4,61 MB

FILNAMN: Handbok för oglada.pdf

ISBN: 9789198151114

UTGIVNINGSDATUM: 2016-02-20

Handbok för oglada är en bra bok. Den här boken skrevs av författaren Lars Ström,Per Carlbring. På vår hemsida skopia.it kan du läsa boken Handbok för oglada online.
LADDA NER LÄSA ONLINE

"Handbok för oglada" - ny bok för deprimerade - Per Carlbring

Handbok för oglada book. Read reviews from world's largest community for readers. Är du deprimerad, nedstämd eller bara oglad i största allmänhet? Då är ...

Köp Handbok för oglada 9789198151114 alltid billig frakt ...

Handbok för oglada - Vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och livskvalitet "Det är svårt att vara människa", sa Strindberg. Tittar man på statistiken så stämmer det onekligen rätt bra.

En doft av kaprifol
Den vidunderliga Bohuskusten : en guide från Marstrand till Koster
I väntan på Jacques
Erövring
NOLL SJÄLVKÄNSLA
Sankta Psyko
Bön vision skapande : i herrens vingård
Från reserv till reserv
Gå ner i vikt med LCHF Special
Den femtionde frälsaren
Gáron & Tírien
Det som inte kan utplånas
Kammare, kommuner och kabinett : tre konstitutionella studier
En dans för tre - erotisk novell
Med historien som motståndare : SKP/VPK/V och det kommunistiska arvet 1956-2006
Savage
Episoder från Auschwitz. Kärlek i dödens skugga
YCDBRALAI: You Can't Do Business Running Around Like An Idiot