Mindfulness : för mer närvaro i nuet PDF

Skopia.it Mindfulness : för mer närvaro i nuet Image
BESKRIVNING
Enkla övningar att göra hemma, på jobbet eller där du är. Övningar där du nyfiket och utforskande tränar dig på att fokusera på andetaget, kroppen och inte minst acceptans, självkärlek och medkänsla. Du riktar om och om igen tillbaka ditt fokus på andetaget istället för att följa med de ständigt strömmande tankarna.Efter att ha tränat på denna typ av övningar upplever många att det blir lättare att fokusera och vara mer närvarande i nuet. Många känner att de blir bättre på att hantera stress och att även självkänslan förbättras. Kommunikationen med andra brukar förbättras och istället för att agera utifrån "autopiloten" blir det lättare att fatta mer genomtänkta och kloka beslut. Som bonus upplever många en förbättrad sömn. Du får helt enkelt ett nytt förhållningssätt till dig själv och din omvärld. Orden acceptans, medkänsla, självkärlek och icke dömande får en ny innebörd.Välkommen att nyfiket utforska nuet du med.

INFORMATION

DIMENSIONERA: 1,61 MB

FILNAMN: Mindfulness : för mer närvaro i nuet.pdf

ISBN: 9789198373110

UTGIVNINGSDATUM: 2018-01-22

Vill du läsa Mindfulness : för mer närvaro i nuet pdf boken online? Bra val. Den här boken skrevs av författaren Christel Lilja. Att läsa Mindfulness : för mer närvaro i nuet online är nu så enkelt!
LADDA NER LÄSA ONLINE

PDF Mindfulness för patienter med psykisk ohälsa

Pris: 129 kr. Ljudbok, 2018. Laddas ned direkt. Köp Mindfulness : för mer närvaro i nuet av Christel Lilja på Bokus.com.

johanna i nuet - Mindfulness - Medveten närvaro

När vi tillämpar medveten närvaro i nuet och acceptans blir vi mer observatörer och aktörer än offer för den verklighet vi möter. Genom att ha en accepterande grund inställning inom oss blir vi mer öppna och flexibla och kan lättare hitta lösningar på våra "problem".

Nya utsikter
Grace
Sketch of Paris
Enklav (Första boken i Razorland-trilogin)
När ljuset släcks
Frihet, jämlikhet & systerskap
Brännpunkt Norrland : Perspektiv på en region i förändring
Rex Mundivalsen
Kraften bakom yoga - Ashtangayogans åtta delar enligt Sri K. Pattabhi Jois
Byggnadsvård för lägenheter 1880-1980
Tro : att lita på den Gud som är för dig
Bankskutor och sjöbåtar i Bohuslän
Lejde mördare per annons
Skygga väsen : en ledsagare in i litteraturens värld
Zäta och rosens hemlighet
Shamanska tekniker del 8
Du är mitt barnbarn - jag är din morfar
Frestelsen
Kommunikationens vägar